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2) Pilates: la guía más accesible, didáctica y completa para principantes, nivel intermedio y avanzado
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Español
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Provides an introduction to the development and principles of Pilates, discusses the fundamentals of the exercise regime, describes matwork programs for beginning, intermediate, and advanced levels, looks at Pilates equipment, and presents exercises for health, work, and play.
3) Cardio dance
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Español
Description
"Presenta su video de 50 minutes, para benficio de su sistema cardiovascular, respiratorio, y neuromuscular: Latin dance"--Container.
4) Pilates
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Language
Español
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Experimenta una nuevo estilo de vida y una nueva manera de pensar con el método Pilates, sin duda algo más que una serie de ejercicios físicos. Tal y como lo define su creador, Joseph Pilates, "es la ciencia y el arte de desarrollar la mente, el cuerpo y el espíritu de una manera coordinada a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad".
"Thanks to the Pilates method, it is now possible to experience a new lifestyle...
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Language
Español
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Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día. ¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la mente. La magia del pilates es la guía definitiva para todas aquellas...
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Español
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¿Obtener una cintura de avispa y piernas esbeltas con el método Pilates? ¡Es posible! En este cuaderno lúdico y práctico, una especialista del Pilates te acompaña, etapa por etapa, para fortalecer, tonifica y afinar tu cuerpo. ¡Recupera el bienestar general, adelgaza y modela toda tu silueta! ¿Lista para intentar la gimnasia preferida de las modelos?
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Cuadrilátero de libros volume 16
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Español
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"Physical well-being is the first requirement for happiness, and to achieve it, it is necessary to accept exercise as an essential part of life. The program in this book helps readers make this a part of reality. The activities offered here can be done in a small space, can be adapted to your personal level, and require very little equipment. If you re already incorporating physical activity into your daily routine, this book is a valuable resource...
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Language
Español
Description
La Biblia del Pilates te aporta todo lo que necesitas conocer acerca de este método, incluyendo más de noventa ejercicios guiados para que desde el nivel de iniciación puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y avanzado, con modificaciones para distintas necesidades específicas como las que requieren la espalda y el cuello, entre otras. La práctica del Pilates en la vida cotidiana conlleva indiscutibles beneficios, y esta Biblia (por...
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